たまご日和

ダイエット１日目

１２月２０日　58.8キロ


＜食事＞

●朝→クリーム玄米ブラン　ヨーグルト　

●昼→千切りキャベツ　納豆　タコキムチ　ナムル　海老ピラフ　

●夜→キャベツのチゲスープ　玉子　きゅうり１本　


＜運動＞

ウォーキング　1時間


＜読書＞
「ファーストクラスに乗る人のシンプルな習慣」　

体重最高値！！！！！

体重がこの３年間で、最高値を記録した。

58.8キロ・・・。


おかしい、今年の正月は50キロくらいだったのに。
１年間で８キロも太ったということです。


よくお酒はエンプティーカロリーで太らないっていうけど、絶対嘘！
と、個人的には思います。

もちろん、お酒を飲む時に食べているつまみが相当のカロリーとなっているのだけど、、、、


でも、やっぱりお酒は太る。

飲みすぎちゃえば、二日酔いで翌日、運動もしないから、どんどん、太る。


うぅうううう、とりあえず、半年でマイナス１０キロを目指そう！！！